Umění Bílé Tygřice, Tai-chi s vějířem (+dárek)

Ženské štěstí nespočívá ve štíhlém pasu, v oslňujícím zevnějšku, ale v důvěře v sebe samou a v umění se projevit. Jak toho lze dosáhnout? Tělo je náš základ, je to největší tajemství, chrám naší duše. Mnohé z nás ho nemají rády. Naučili nás oceňovat krásu přírody, ale přitom nás nikdo neučil vážit si a mít rád své tělo. Vždyť je to nejsložitější a nejkrásnější fenomén života.  Mnohdy žijeme jako šedivé myšky a fungujeme jako stroje. A naše tělo je podobné studenému kamennému pytli, ve kterém je schovaná živá duše.

Pro každou ženu, je důležité naučit se přijímat všechny změny, které pro nás připravila příroda. Mládí má své kouzlo, dospělý věk má také své přednosti a jestli žena žije harmonicky a tvořivě, tak i ve starším věku bude mít svoji přitažlivost. Vždyť ve zralém věku můžeme najít nejen krásu, ale i moudrost, která je těžko dosažitelná v mládí. Čím se odlišuje přitažlivá žena od ostatních:  sebedůvěrou a ženskostí. Bohyně žije v každé z nás. A jenom čekají na příležitost, kdy dovolíme, aby povstala a rozzářila se ve vší své velkoleposti.

Učení Bílé Tygřice  vzniklo ze starověkých východních praktik a v průběhu staletí se předávalo z generace na generaci, přitom se pečlivě zachovávaly tajné sexuální znalosti. Je to účinný a výkonný nástroj pro dosažení fyzické síly, zdraví, krásy a duchovního rozvoje.

Tai-chi s vějířem. Ve starověké Číně byl vějíř považován nejen jako krásný, ale také všestranný praktický doplněk. Ženy vějíř používaly nejen pro ochranu před horkem a dotěrným hmyzem, ale hlavně k tanci a muži jako nenápadnou zbraň k boji, protože se nosil volně každému na očích. I když byl vějíř původně zbraní mužů, sestavu s vějířem cvičí dnes převážně ženy. Dynamická sestava s vějířem spojuje rychlé a klidné tempo, měkký princip s tvrdým, koordinuje pohyby těla a vějíře, rozhýbe a protáhne tělo, zlepšuje prostorovou orientaci a rovnováhu, celkovou flexibilitu a sílu, procvičí paměť a koncentraci. Především uvolní tělo i mysl od každodenního stresu. Celkově posiluje zdraví a kondici a zároveň působí i uměleckým dojmem.  Sestava je vhodná i pro začátečníky.

Součástí programu jsou mimo jiné:  různé komplexy na zvýšení pružnosti páteře a kloubů, taneční a pohybové prvky, speciální cvičení pro zvýšení produkce hormonů, náročnější intimní gymnastiku, cvičení na formování postavy, dechová cvičení, dynamické komplexy čchi-kungu pro zintenzivnění práce vnitřních orgánů, techniky Tai-chi -Bang (žezlo Tai-chi)…

Kurz vede Elena Tomilina, úspěšná lektorka východních praktik, masérka, terapeutka, chiropraktička a akademická malířka. Berte program jako  základ  kurzu, ke  kterému lze zařadit a kombinovat cvičební a ozdravné komplexy související s potřebami účastníků kurzu (Komplexy budou střídavě používány dle lektorky a přizpůsobeny dle složení účastníků kurzu a prostředí, aby se dosáhlo maximálního účinku). Kurz je veden v českém jazyce a nenahrazuje odbornou zdravotní péči.

Na kurzu je možné zakoupit výuková a cvičební DVD k vybraným komplexům a další speciální produkty. Všechny produkty jsou na kurzu pro účastníky s kurzovní slevou (viz. rubrika “Produkty”). Osobní dárek od paní Eleny Tomiliny obdržíte ke konci kurzu.

ČASOVÝ ROZVRH KURZU – upřesňuje lektor kurzu

•   8.00 –   8.45 ranní cvičení (dle domluvy)     
•   8.45 –   9.30 snídaně
• 10.00 – 13.00 dopolední blok cvičení
• 13.00 – 14.00 oběd, pauza,
•         do 17.00 ART dílny s instruktory, plnění zadání, volno, procházky, masáže
• 17.00 – 18.00 cvičební blok dle dohovoru s lektorem
• 18.00 – 19.00 večeře     
• 19.00 – 21.00 večerní blok cvičení – meditace, masáže, diskuze.

Součástí kurzu jsou Art dílny s odborným instruktorem :

• V roce 2025 si účastníci kurzu vyzkoušeli:
• Barvení s kurkumou
• Upcyklovaný obal na květináč
• Malování na kamínky
• Výroba šperků
• Bylinkové čaje
• Vánoční svíčky
• Plstěné brože a tašky
• Drátkování
• Výroba deníku
• Výroba vánočního přání
• Výroba věnce
• Doplatek za zpracovaný materiál je symbolický s možným odvozem domů.
• Dále přírodovědné procházky s instruktorem po okolí pobytového střediska Švagrov s profesionálním výkladem o CHKO Jeseníky a LČR.

• V roce 2019 – 2024 si účastníci kurzu tvořili a zkusili:
• Papier Maché (stínidlo / lampion)
• Výroba ručního papíru a ozdoby z ručního papíru
• Quilling – motaný papír
• Batikovací dílna
• Ošatky z pedigu
• Plstěná brož ve tvaru kytky (mokré plstění)
• Plstěné postavičky (suché plstění)
• Tisk na tašky
• Domácí drogerie
• Papírový POM-POM
• Ozdoba na dveře – podzimní věnce
• Vyškrabávané obrázky
• Bylinkářství – výroba mastí
• Batikování triček
• Keramická dílna – výroba ohňových korálků
• Malování na dřevěné náramky a zvířata ve stylu Aborigins (viz obr.)
  
• Výroba kosmetiky – šumivek a deodorantů
• Výroba kosmetiky – parfémy
• Výroba dřevěných náušnic
• Pečení kváskového chleba
  
• Výroba dešťové hole
• Výroba lapače snů
• Turistická výprava na PVE Dlouhé Stráně

• Kurz a vše okolo kurzu zajišťuje a informace podá: 

Ing. Leoš Lacina, Dolní 356, 284 01 Kutná Hora, mobil: 603 258 558, e-mail : skola.zdravi@seznam.cz

• Prosíme naše klientky a zájemce o kurz, aby v tomto případě při nejasnostech kontaktovali Ing. Leoše Lacinu, děkujeme.
• Určitě si přečtěte rubriku “Důležité informace”, jsou tam Všeobecné podmínky ke kurzům. Odskok přímo na zkrácená souhrnná pravidla –  zde.
• Kurz bude probíhat ve středisku volného času a zařízení pro další vzdělávání pedagogických pracovníků DORIS Šumperk, Švagrov, Vernířovice 172, 788 15 Velké Losiny
• Začínáme v pondělí 26. 10. v 17.00 hod. (strava začíná večeří v 18.00 hod.) a končíme v neděli 1. 11. v 10.00 hod (strava končí snídaní v 9.00 hod.)
• Cena kurzu pro zájemce je ………….,- Kč (6 denní pobytový kurz – kurzovné, ubytování a 3x denně stravování)
• Došlo k úpravě ceny za ubytování a stravy ze strany provozovatele střediska.
• Garantujeme do 25. 9. 2026 cenu pro přihlášeného účastníka na kurz ………..,- Kč. Po tomto datu je konečná cena stanovena na …………,- Kč.

Jak se přihlásit na kurz

• Vyplňte, prosím, formulář  závazné přihlášky pod tímto kurzem.
  
• Do poznámky přihlášky nezapomeňte uvést: s kým chcete případně bydlet ve dvoulůžkovém či třílůžkovém pokoji, je-li možnost – jaký pokoj, jakou chcete stravu (normální, bezmasou), jestli použijete vlastní prostředek nebo pojedete vlakem, jestli budete mít problém z dopravou nebo ne. Pokud máte zvláštní požadavek, napište jej do poznámky přihlašovacího formuláře.
• 1. Po vyplnění, zaškrtnutí GDPR a odeslání, přijde na Váš mail kontrolní mail s přihláškou a zároveň přijde přihláška ke zpracování panu Lacinovi. On Vás bude kontaktovat a vyřizovat další. Po potvrzení přihlášky uhraďte nejlépe do týdne zálohu.
• 2. Po odeslání  přihlášky a úhrady jste již do kurzu zařazeni.
• 3. Přihláška je závazná, pokud se nemůžete z vážných důvodů zúčastnit, je třeba se včas omluvit. (viz. Zrušení účasti na kurzu níže).

Jak uhradit pobyt/kurz

• Kurzovné uhraďte zálohou  3000,-Kč (pro manželské páry záloha 2x 2000,-Kč) nejlépe do týdne po potvrzení přihlášky, buď bankovním převodem na účet 243 960 970 / 0300, var.symbol 6 prvních čísel z rod.čísla nebo složenkou typu C nejdéle do 25. 9. 2026 na adresu : Elena Tomilina, Dolní 356, 284 01 Kutná Hora. Nezaškrtávejte, do vlastních rukou, prosím. Záloha nelze vyzvednout a vrátí se Vám zpět.  
• Do zprávy pro příjemce napište místo a datum kurzu. Pokud platíte z jiného účtu než ze svého nebo za jinou osobu, uveďte své i její jméno a příjmení. Tento vzkaz musí být krátký, čitelný. V případě složenky Vaše jméno je uvedeno a ostatní musíte uvést stejně jako výše.
• Můžete uhradit hotově na některém z předchozích kurzů nebo dle domluvy s panem Lacinou nejpozději do 2. 10. 2026.
  
• Pozor změna v úhradě doplatku!!!
• Ubytování a stravu (5084,-Kč / osoba) budete platit na účet volnočasového střediska Doris Šumperk 14 dní před začátkem kurzu na základě poslané faktury na Vaši mailovou adresu uvedenou v přihlášce.
  
• Doplatek kurzovného činí místo 1916,- Kč / osoba (2916,-Kč pro osobu v páru) uhradíte v recepci střediska v hotovosti v den nástupu před zahájením kurzu.
• Garantujeme do 25. 9. 2026 cenu pro přihlášeného účastníka na kurz 10000,- Kč. Po tomto datu je konečná cena stanovena na 10500,- Kč.
• Kurz  je  limitovaný  počtem  27  účastníků,  budeme  brát  zřetel  na  rychlost přihlášek a úhradu kurzovného.  Upozornění :  Podmínka pobytového střediska pro uskutečnění kurzu je min. 20 přihlášených účastníků! Protože pobytové středisko je objednáno celé pro nás.

Zrušení účasti na kurzu

• Pokud se nemůžete z vážných důvodů zúčastnit, je třeba se včas omluvit.
• Při zrušení přihlášky do 14. dne před započetím je storno poplatek 2500,- Kč, později záloha propadá celá. Bez řádné omluvy před zahájením kurzu propadá celé kurzovné. Pokud se nezúčastníte ze zdravotních důvodů, kurzovné Vám bude na základě dokladu o nemoci částečně vráceno. V tomto případě storno poplatek činí 1000,-Kč. Nutno oznámit předem písemně. Pokud neuhradíte zálohu do doby stanovené úhrady a neomluvíte se nebo se kurzu nezúčastníte, budeme po vás vyžadovat poplatek  3000,-Kč, blokujete místo jinému zájemci, počet míst je opravdu dle kapacity pobytu omezen. Přečtěte si rubriku Důležité informace  –  nejen o stornu.

Ubytování, stravování a doprava

• Ubytování – pokoje jsou minimálně dvoulůžkové, více třílůžkové a čtyřlůžkové se samostatným sociál. zařízením. Celkem 14 pokojů. Nutno počítat hlavně ubytování ve dvou a třech na pokoji !!!
• K dispozici je informační centrum, drobný doplňkový prodej, káva espresso, vyhlášené kremrole a jiné ke každodennímu zakoupení. Středisko je plně bezbariérové. Sály jsou podlahově vytápěné a v pokojích i sociálních zařízeních je topení. Toto místo je ideálním výchozím bodem pro relaxaci, odpočinek a k rehabilitačním vycházkám do přírody.
• Jednolůžkový pokoj je od 1.1. 2023 za příplatek 250,-Kč / za noc a jsou pouze 1-2 pokoje k dispozici. Příplatek hradí účastník spolu s doplatkem za kurz.
• Na kurzu je také k dispozici kuchyňka.
• Domácí mazlíčci mají vstup do střediska přísně ZAKÁZÁN!
• Obrázky střediska a okolí najdete zde : http://www.turistika.cz/fotogalerie/86939/stredisko-ekologicke-vychovy-svagrov

• Stravování je formou plné penze 3x denně v jídelně objektu, s výběrem odlehčené normální, bezmasé, pseudo-vegetariánské, bezlepkové stravy a má charakter domácí kuchyně.
• Bezlepkovou stravu nutno uvést do přihlášky v předstihu na základě lékařské zprávy.
• Pozor, nová změna u stravování:  co napíšete v přihlášce za stravu (normální, bezmasou / vegetariánskou), tak budete dostávat od pondělí 27. 10. počínaje večeří a nebudete moci si každý den stravu měnit, budete ji mít po celý týden. Následující den, maximálně do 9.00 hod. můžete dle jídelníčku změnit původní rozhodnutí. 

• Doprava na kurz: individuálně.  Vy, co jedete vlakem a autobusem, podívejte se prosím na aktuální odjezdy ze Šumperka a z Petrova nad Desnou pomocí IDOSu. V říjnu spojů výrazně ubylo. Spoje jsou vedeny jako 920 a 215. Jeden jediný přímý jede ze Šumperka v 15.30. Cestujte ze Šumperka nebo z Petrova nad Desnou autobusem 215 do Vernířovic a vystupte na zastávce Vernířovice – Sedm Dvorů, hájenka. (obrázek rozcestí budete mít v příloze mailu, který pošleme 7 dní před kurzem). Je tam pěkný přístřešek v případě špatného počasí a chybí do cíle jen cca 1.2 km do Švagrova. Všichni s auty jedou okolo a ti, co budou volní, vás určitě na Švagrov dovezou. Stačí mávnout, kdo bude zatáčet doprava a pojede okolo.  Jinak zavolejte. (Po kliknutí na obrázek – se zvětší. Kliknutím na šipku u prohlížeče vlevo se vrátíte zpět)
• Při problému s dopravou pokusíme poradit či domluvit společnou jízdu autem s jinými účastníky. Napište, zavolejte v předstihu.
  
• Možnost parkovat přímo u střediska na parkovišti zdarma.

• Vezměte si určitě s sebou na kurz: volnější, ale i teplejší sportovní oblečení (cvičení bude probíhat uvnitř budovy, dle počasí i v přírodě). Dále přibalte přezůvky, ručník a osušku (nové vedení ve školském zařízení ručníky neposkytuje), boty pro sport i vycházky, pro Art dílny si vezmětevhodné oblečení nebo zástěru. Přibalte i  karimatku nebo jinou podložku. K oblíbeným cvičením budeme potřebovat “Tai-chi -Čchi-Kungovou tyčku”. Tyčka by měla vypadat dle obrázku. Prosíme, abyste si ji dle délky Vaší ruky vyrobili nebo nechali vyrobit. Musí být ze dřeva nejlépe se zakulacenými konci. Kdo ji máte z minulých kurzů, vezměte si ji s sebou. Ke cvičením budeme potřebovat nafukovací OVERBALL – gymnastický míč velikosti 20 – 25 cm. (viz. obrázek – červený míč). K novým cvičením Tai-chi s vějířem budeme potřebovat vějíř Tai-chi. Velký výběr za super ceny mají na Alllegro.cz.

 Pokud si nebudete vědět s něčím rady, zavolejte panu Lacinovi, on Vám ochotně poradí.

Nezapomeňte poslat přihlášku a uhradit kurzovné, do 25.9. 2026 složenkou a do 5. 10. 2026 hotově na kurzech.

Děkujeme.