Tvořivost – cesta ke svobodě a zdraví

Tělo i duše jsou úzce propojeny a vzájemně se ovlivňují. Naše tělo se snaží chránit psychiku tím, že na problémy upozorňuje bolestmi nebo fyzickými obtížemi.  Máte bolesti, nemoci, kterým nerozumí ani lékaři, opakují se vztahové a emoční problémy, cítíte se vyčerpaní, „vyhořelí“ až prázdní, potíže méněcennosti, tendenci se přetěžovat? Stále více na vás působí stres, který se stává chronickým?  Hledáte v sama sobě hlubší smysl, ale i praktický posun? Mluvíme o psychosomatických obtížích, které vznikají jako reakce na to, jak se cítíme a co prožíváme. Naše duše nemluví slovně, vytváří fyzické varovné signály, kterými nám tělo dává vědět, jak mu je a co potřebuje. Je potřeba se naučit vlastnímu tělu naslouchat a vhodně reagovat.   

Tento kurz je možnou reakcí na vyjmenované obtíže a je určen pro ženy a muže jakéhokoliv věku, cestou směřující k obnovení a upevnění vlastního zdraví a všem, kdo má zájem na sobě pracovat a eliminovat své potíže kombinací cvičení, speciálních technik a pohybů, arteterapie s rozvojem tvůrčích schopnosti, muzikoterapie a meditace. Smyslem zdravého života každého člověka je dosáhnout rovnováhy, pochopit, jak funguje naše tělo a mysl, jak mu můžeme pomoci v různých situacích. Všichni chceme najít cestu k sobě samému. Toužíme zachovat si své zdraví, mít dlouhý a krásný život.

Kurz vede akademická malířka, fyzioterapeutka a chiropraktička Elena Tomilina. Proto se na něm seznámíme a prožijeme si v průběhu čtyř dnů spoustu různých technik vedoucích k harmonizaci našeho života. Na tento kurz Elena Tomilina připravila  jednoduchá cvičení z Taoistické jógy a meditace, které umocní celkový ozdravný proces a výsledek. „V pohybu hledáme klid a v klidu pohyb“  – to je cesta k dosažení fyzické a duchovní dokonalosti. V tomto nám pomohou dynamická techniky – pohyb spojený s kontrolovaným dechem a soustředěním. Staré dynamických techniky nám dávají možnost dosáhnout jasnosti i čistoty rozumu, dobíjet i tělesnou i psychickou energii a udržet si své tělo v nejlepší fyzické formě a kondici. 

Dále bude Elena Tomilina prezentovat malířské techniky bez pravidel. Budeme prostě kombinovat různé techniky, experimentovat, přijímat mnoho zajímavých rad, ale hlavně malovat. Je mimořádně vhodný pro “výtvarně nenadané”. K tomu vůbec nemusíte znát techniky kreslení. Barevné kreslení je jedním ze způsobu vyrovnávání vnitřního psychického stavu, nabízející skvělou příležitost k sebepoznání a duchovního rozvoje člověka. To vám pomůže hlouběji poznat sama sebe i rozšířit vaše vnitřní vidění. Barevnost a tvar nechá nahlédnout do vašeho nitra a umožní vám tak si uvědomit, v jakém duševním stavu se právě nalézáte. Touto cestou je možno zbavit se vnitřního napětí a skrytých problémů.

Vše v přírodě včetně našeho těla vibruje. Příroda nás obdarovala „fantastickými vibračními léky“:

• zvuky
• vůněmi
• barvami
• chutěmi

Ty pomáhají odstranit energetické bloky a vyrovnávají tok energie v těle.

Novinkou pro tento kurz jsou připraveny speciální techniky a pohyby, muzikoterapie a řízené meditace.

Kurz vede Elena Tomilina, úspěšná lektorka východních praktik, masérka, terapeutka, chiropraktička a akademická malířka. Kurz je veden v českém jazyce. Své techniky a mnoho dalších zajímavostí a rad uvede na tomto kurzu. Kurz nenahrazuje odbornou zdravotní péči.  Na kurzu je možné zakoupit výuková a cvičební DVD k vybraným komplexům a další produkty. Všechny produkty jsou na kurzu pro účastníky s kurzovní slevou (viz. rubrika “Produkty”).

ČASOVÝ ROZVRH KURZU – upřesňuje lektorka kurzu

•  8.30 –   9.00  rozcvička na protažení celého těla
•   9.00 – 10.00  snídaně v hotelu Anděl
• 10.00 – 13.00  blok meditační kreslení – může být večer
• 13.00 – 14.00  oběd v hotelu Anděl nebo jinde
• 14.00 – 18.00  odpolední program (různé způsoby cvičení čchi-kung, tai-chi, protažení celého těla,  tanec, pobyby,dýchání ….
• 18.00 – 19.00  večeře v hotelu Anděl nebo jinde
• 19.00 – 21.00  večerní program (muzikoterapie, masáže, meditace….)

• Kurz a vše okolo kurzu zajišťuje a informace podá:

 Dana Meca Franková (Luňáková), Mezina 76, mobil a WS +420 603 488 553, email: dana.lunakova@seznam.cz,

 FB Dana Meca Franková

• Prosíme naše klienty a zájemce o kurz, aby v tomto případě kontaktovali Danu Meca Frankovou (Luňákovou), děkujeme.
• Určitě si přečtěte rubriku “Důležité informace”, jsou tam Všeobecné podmínky ke kurzům. Odskok přímo na zkrácená souhrnná pravidla –  zde.
• Cena kurzovného pro zájemce je 5000,- Kč (5 denní kombinovaný kurz,  kurzovné, nájem, muzikoterapie, bez ubytování a stravování)
• Začínáme  ve čtvrtek 30. 4. od 10.00hod. a končíme v úterý 5. 5. 2026, ve 14.00 hod.
• Kurz bude probíhat v malém městečku Andělská Hora v Jeseníkách (mezi Bruntálem a Vrbnem pod Pradědem) v prázdné budově Základní školy Andělská Hora v přízemí, kde využijeme 2 třídy s velkými okny a dostatkem světla na malování a na pohybové aktivity. Škola se nachází v bezprostřední blízkosti hotelu Anděl, kde budeme jíst.
• Pokud budete v Andělské Hoře spát a jíst nebo budete-li dojíždět, kde se budete stravovat, záleží jen na Vás. Abychom neblokovali hotelové pokoje, potřebujeme od Vás nahlásit požadavek ubytování na hotelu Anděl nebo v apartmánech Engelsberg do 1. 4. 2026. Jen tak si zajistíte na 100% Váš požadavek na pokoj.
• Kurz  je  limitovaný  počtem  18   účastníků,  budeme  brát  zřetel  na  rychlost přihlášek a úhradu kurzovného. Po naplnění 18. zájemců budou přihlášky uzavřeny. 
  
• Osobní dárek od paní Eleny Tomiliny obdržíte po začátku kurzu.

Jak se přihlásit na kurz.

• Vyplňte, prosím, formulář přihlášky pod tímto kurzem.
• Do poznámky přihlášky “Vaše poznámka pro organizátory – zvláštní požadavky:” nezapomeňte uvést: zda chcete případně zajistit ubytování a stravu (obědy) v hotelu, zda použijete vlastní dopravní prostředek nebo pojedete hromadnou dopravou, případně pokud chcete stáhnout např. Od vlaku v Bruntále atp. Máte-li nějaký zvláštní požadavek, který budeme moci akceptovat, napište jej do poznámky přihlašovacího formuláře. . Máte-li nějaký zvláštní požadavek, napište jej do poznámky přihlašovacího formuláře.
• Před odesláním zaškrtnete políčko s GDPR.
• 1. Přijde Vám na Váš mail kontrolní mail s přihláškou a zároveň odešleme Vaší přihlášku ke zpracování paní Daně Meca Frankové. Ta Vás bude kontaktovat a vyřizovat další. 
• 2. Po odeslání  přihlášky  a  úhrady  jste  již  do  kurzu  zařazeni. 
  
• 3. Přihláška je závazná, pokud se nemůžete z vážných důvodů zúčastnit, je třeba se včas omluvit. (viz. Zrušení účasti na kurzu níže).

Jak uhradit kurz, případně ubytování a stravu

• Kurzovné uhraďte celé 5000,-Kč případně zálohou 3000,– Kč, nejlépe do týdne po potvrzení přihlášky dle domluvy s paní Meca Frankovou na adresu: paní Dany Meca Frankové (viz. výše),  bankovním převodem na účet 263894093/0800 nebo hotově případně složenkou typu C nejpozději do 1. 4. 2026.
• Do zprávy pro příjemce napište Jméno a příjmení a datum kurzu,  u složenky stačí místo a datum kurzu. Pokud platíte za jinou osobu, uveďte její jméno a příjmení. Tento vzkaz musí být krátký, čitelný.
• Pokud budete spát na hotelu Anděl nebo na Engelsbergu, pak ubytování a plná penze za osobu a den rozdílná (není v ceně kurzu, záleží na Vašich požadavcích).
• Je nutné napsat Vaše požadavky do formuláře přihlášky “Vaše poznámka pro organizátory – zvláštní požadavky:” nebo se předem domluvit s paní Meca Frankovou – viz. kontakt výše.
• Ubytování je možné ve dvou objektech vedle sebe – Apartmány Engelsberg, Andělská Hora 230 (www.apartmanyengelsberg.cz) a v hotelu Anděl, Andělská Hora 143, 793 31 Andělská Hora (https://horskyhotelandel.cz/). Cena je pro obě zařízení různá: Plná penze a ubytování v hotelu Anděl pro 1 osobu 1050,– Kč
  

Zrušení účasti na kurzu

• Přihláška je závazná, pokud se nemůžete z vážných důvodů zúčastnit, je třeba se včas omluvit.
• Při zrušení kurzu z jiných než zdravotních důvodů do 14tého dne před započetím, jsme nuceni z uhrazeného kurzu účtovat storno poplatek 1.500,- Kč, později kurzovné propadá celé.
• Pokud se nezůčastníte ze zdravotních důvodů, kurzovné Vám bude na základě dokladu o nemoci částečně vráceno. V tomto případě storno poplatek činí 500,-Kč. Nutno oznámit předem písemně. 
• Pokud neuhradíte kurzovné do stanoveného data úhrady a neomluvíte se nebo se kurzu nezúčastníte, budeme po vás vyžadovat poplatek 3000,-Kč. Můžete však za sebe poslat náhradu. Přečtěte si rubriku Důležité informace  –  nejen o stornu.

Případné ubytování, strava a doprava.

• Umístění: Horský hotel Anděl. Je rodinný hotel s restaurací v Andělské Hoře, jež leží na východním okraji chráněné krajinné oblasti Jeseníky. Hotel byl postaven v roce 1786 a prošel několika rekonstrukcemi.
  Ubytování : Horský hotel Anděl má pro své hosty nachystaných 12 prostorných pokojů. Kromě příjemného ubytování na vás v Horském hotelu Anděl čeká také restaurace s opravdu výbornou ” mišelínskou” kuchyní. 
• Umístění: Apartmány Engelsberg. Ubytování v nově vybudovaných apartmánech v Jeseníkách se nachází v Andělské Hoře na soukromém pozemku provozovatele. Nad apartmány je restaurace U supa s parkovištěm.
  Ubytování :  Apartmány Engelsberg má pro své hosty nachystané 4 apartmány. 3x 4 lůžkový, 1x 2 lůžkový (bezbariérový). 1 apartmán 2-lůžkový, 1 ložnice, 3 apartmány 4-lůžkové, 1 ložnice. Každý z těchto účelně zařízených pokojů je vybaven vlastní koupelnou se sociálním zařízením. Jsou moderní, velké, světlé, útulné a nadstandardně zařízené. V objektu je společná kuchyňka. Apartmány nabízí pokoje: s ubytováním i pro domácí mazlíčky.
• (Po kliknutí na obrázek – se zvětší. Kliknutím na šipku u prohlížeče vlevo se vrátíte zpět).
• Ubytování i stravování si každý hradí sám. Není součástí kurzovného. Ubytování a strava (snídaně, obědy a večeře) je zajištěna v hotelu Anděl, ale můžete se i stravovat v restauraci U supa nebo z vlastních zdrojů. Prodejna potravin je přímo na náměstí. Je potřeba vše domluvit s paní Meca Frankovou při přihlášení na kurz.
• Doprava na kurz: individuálně. Pokud pojedete vlakem, pak se dopravte do Bruntálu a odtamtud autobusem směr Vrbno pod Pradědem. Vystoupíte přímo před hotelem Anděl. Můžete se rovněž dohodnout s Danou Meca Frankovou a ta Vás od vlaku na hotel doveze. Pokud přijedete autem, můžete zcela zdarma parkovat poblíž hotelu.

• Vezměte si určitě s sebou na kurz:  volnější, pohodlné oblečení a obutí (Ve třídě ZŠ můžete cvičit v něčem lehkém), tyčku tai-či (mám na půjčení, kdo nemá) a taky touhu naučit se něco krásného, odpočinout si od každodenního stresu v příjemné společnosti a krásného prostředí.
• Pro kreslení bude potřeba následující:    
• Blok na akvarel s bílými listy formátu A4 (akvarelový papír kvality  gramáže 200 a více),
• akvarelové barvy (min.12ks).
• Dále kvalitní barevné suché pastelové křídy (rozmazávací),
• přírodní, pružné se špičkou štětce na akvarel – čísla 8,10,12 (veverka), (viz obrázek), z nouze štětce mohou být i umělé, 
• půllitrovou zavařovací láhev na mytí štětců,
• savý hadr nebo utěrky (kuchyňské papírové). 
• Doporučujeme si vzít zástěru. Můžete si vzít i starý ochranný ubrus na stůl nebo pod stůl, podložku, kelímek na barvy.
• K novým cvičením Tai-chi s vějířem budeme potřebovat vějíř Tai-chi. Velký výběr za super ceny mají na Alllegro.cz, Temu a.j.
• Děkujeme.

Pokud si nebudete vědět s něčím rady, ozvěte se paní Daně Meca Frankové, ona Vám ochotně poradí.

 Nezapomeňte poslat přihlášku a uhradit kurzovné do  1. 4. 2026 na účet nebo hotově dle domluvy s paní Meca Frankovou.

Děkujeme. Dana, Elenka a Leoš